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Selbstverteidigung

Jukoren - Altersgerechte Selbstverteidigung für Senioren ab 60

Ein Angebot in Kooperation mit dem Judo-Club-Schiefbahn

Georg Hansch, Träger des 6. Dan Ju-Jutsu und 2-facher Europameister im Kobudo, bietet Kurse für altersgerechte Selbstverteidigung an. Diese finden 6x donnerstags von 10 - 11 Uhr im KRUMM statt.
Neben Selbstverteidigungs-Techniken vermittelt er auch Übungen zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und Muskelstärkung. Dieses Angebot ist für alle geeignet, die eine neue Lebens- und Körpererfahrung mit vielseitigem Nutzen machen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

 

Termine:     05.01.2023 - 09.02.2023
                     23.02.2023 - 30.03.2023
                     02.11.2023 - 07.12.2023

Uhrzeit:       6x donnerstags von 10 - 11 Uhr

Kosten:       30,00 €
Anmeldung: Eine vorherige Anmeldung im KRUMM unter 02154/481507 und ist erforderlich.

 

 

Selbstverteidigungskurse für Mädchen

Kai Hoffmann, Trainer des Judo Clubs Schiefbahn e.V., vermittelt  Mädchen ab 16 Jahren Techniken und „Tricks“, die leicht zu erlernen, aber in Krisensituationen äußerst effektiv und wirksam sind. Bei diesem Workshop geht es nicht primär um Fitness und Verteidigungstechniken, denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Das Bewusstsein, sich verteidigen zu können, ja auch wirklich zu dürfen und die Entschlossenheit, sich zu wehren, sind die Basis für eine erfolgreiche Selbstverteidigung und werden hier geschult.


Workshop für Mädchen ab 16 Jahren am 21.01.2023


Uhrzeit:            11:00-14:00 Uhr
Kosten:             10,- €                                   
Ort:                   Bistro

Anmeldung:     02154/481507 oder