Selbstverteidigung

Jukoren - Altersgerechte Selbstverteidigung für Senioren ab 60

Der Judo-Club-Schiefbahn bietet vom 31.10. - 05.12.2019 donnerstags von 10 - 11 Uhr im Begegnungszentrum KRUMM, Hülsdonkerstr. 203 in Wekeln 6 Einheiten altersgerechte Selbstverteidigungs-Techniken für Senioren ab 60 Jahre an. Unterrichtet werden neben SV-Techniken, Übungen zur Verbesserung der Koordination, Beweglichkeit und Muskelstärkung. Geleitet wird der Kurs von Georg Hansch, der sich seit über 40 Jahren mit verschiedenen Kampfkünsten beschäftigt und Träger des 6. Dan Ju-Jutsu und 2-facher Europameister im Kobudo ist. Der Kurs ist für alle geeignet, die eine neue Lebens- und Körpererfahrung mit vielseitigem Nutzen machen wollen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Eine vorherige Anmeldung im KRUMM unter 02154/481507 und ist erforderlich. Die Kursgebühren betragen 30,00 €. Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Selbstverteidigungskurse für Mädchen

In 5 bzw. 6 Einheiten à  60 Minuten vermittelt Kai Hoffmann, Trainer des Judo Club Schiefbahns, Techniken und „Tricks“, die nicht kompliziert zu erlernen, dafür  aber in Krisensituationen effektiv und wirksam sind.
In diesem Kurs geht es nicht nur um Fitness und Verteidigungstechniken, denn Selbstverteidigung beginnt im Kopf!
Das Bewusstsein, sich verteidigen zu dürfen und die Entschlossenheit, sich zu wehren, sind grundlegende Voraussetzungen für eine erfolgreiche Selbstverteidigung und werden in diesem Kurs ebenfalls geschult.

Selbstverteidigungskurs für Mädchen von 15-18 Jahren:

Wann:    5x dienstags von 16:30-17:30 Uhr  
Kurs:        03.09.2019 - 01.10.2019    
Kosten:    25,- €       

Selbstverteidigungskurs für Mädchen von 12-15 Jahren: 

Wann:        6 x donnerstags von 16:30-17:30 Uhr
Kurs:            05.11.2019 - 12.12.2019
Kosten:        30,- €                               

Ort:            Bistro
Anmeldung :    02154/481507 oder