Geburt
Rückbildungsgymnastik
Ein Angebot des Katholischen Forums für Erwachsenen– und Familienbildung unter Leitung der Hebamme Birgid Harmes.
Geeignet für alle jungen Mütter von 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt ihres Kindes (möglichst ohne Kind)
Die hormonellen und körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft und Geburt erfordern ein gezieltes Aufbautraining der beanspruchten Muskelgruppen. Dabei ist es wichtig gerade in der Anfangszeit das richtige Maß zu finden.
Der Kurs beinhaltet ein ganzheitliches Training zur Kräftigung und Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Mit einem leichten Aufwärmprogramm und gezielten Übungen mit Pilatesanteilen werden Muskelaufbau und Fitness trainiert und die Körperhaltung gestärkt. Entspannungseinheiten oder Massagen lassen Sie Kraft für den Alltag als junge Mutter tanken.
Der Kurs bildet die Basis für den Wiedereinstieg in andere Sportarten, beugt späteren Beschwerden vor, wie z. B. Harninkontinenz und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Wann: 6x donnerstags von 18:30-20:00 Uhr
Start: 07.03.2024 bis 11.04.2024
Kosten: Die Kosten werden von den jeweiligen Krankenkassen übernommen. Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.
Wo: Spielehaus (Nebengebäude des KRUMMs, hinter dem Haupthaus, neben dem Spielplatz)
Eigene Matten sind mitzubringen! Handtuch, „dein Getränk“ und sportliches Outfit, Barfuß oder auf Socken
Weitere Infos und Anmeldung bei Birgid Harmes unter 0172/2579636, oder per E-Mail:
Ambulante Wochenbettsprechstunde
Beratung, Begleitung und Unterstützung im Wochenbett
Mütter, die keine Hebamme haben, die sie im Wochenbett zu Hause besucht, sind in der ambulanten Wochenbettsprechstunde
der Hebammen Sonja Valerius und Barbara Schmitz willkommen.
Die Sprechstunde findet in den Räumen des Begegnungszentrums KRUMM, Hülsdonkstr. 203 in Willich-Wekeln statt.
Bei der Wochenbettsprechstunde werden sämtliche Hilfestellungen gegeben wie bei der aufsuchenden Wochenbettbetreuung nach der Geburt. Zusätzlich können Fragen rund um das Leben und den Alltag mit dem Kind besprochen werden.
Diese Leistung wird von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Eine vorherige telefonische Anmeldung ist erforderlich unter: 01575 / 20 89 208.
Bitte bringen Sie Ihre Versichertenkarte, den Mutterpass und das Untersuchungsheft Ihres Kindes mit.
Die ambulante Wochenbettsprechstunde ist ein Angebot der "Frühen Chancen Will-ich"!
Informationen zu allen Angeboten der "Frühen Chancen Will-ich" erhalten Sie im Familienbüro bei Melanie Genz unter 02154/481508 und
