Rund um die Geburt
Rückbildungsgymnastik neuer Kurs im März 2025
Ein Angebot des Katholischen Forums für Erwachsenen– und Familienbildung unter Leitung der Hebamme Birgid Harmes.
Spezielles Rückbildungstraining für alle jungen Mütter von 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt ihres Kindes (möglichst ohne Kind) zur körperlichen Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt:
Ein leichtes Aufwärmprogramm, Pilates-basierte Übungen sowie
Entspannungseinheiten und Massagen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur und zur Steigerung des allgemeinen Wohlgefühls.
Der Kurs bildet die Basis für den Wiedereinstieg in andere Sportarten und beugt späteren Beschwerden vor, wie z. B. Harninkontinenz.
Eigene Matten sind mitzubringen! Handtuch, „dein Getränk“ und sportliches Outfit, Barfuß oder auf Socken
Wann: 6x donnerstags von 18:30-20:00 Uhr
Termin: 06.03.2025 bis 10.04.2025
Kosten: Die Kosten werden von den jeweiligen Krankenkassen übernommen. Versäumte Kursstunden werden privat in Rechnung gestellt.
Wo: Spielehaus (Nebengebäude des KRUMMs, hinter dem Haupthaus, neben dem Spielplatz)
Weitere Infos bei Birgid Harmes unter 0172/2579636, oder per E-Mail:
Hier gehts zur Anmeldung direkt über die Seite von Frau Harmes unter Hebamio.
Offenes Gesprächsangebot für junge Eltern
Das Baby ist da - und das Glück lässt auf sich warten
Kaum etwas verändert das Leben so sehr wie die Geburt eines Kindes.
Nicht selten überwiegen da manchmal Sorgen, Zweifel und Ängste.
Wenn der „Baby-Blues“ bleibt, kann es helfen, sich über diese Gefühle auszutauschen.
Dazu laden die Schwangerenberatungsstellen im Kreis Viersen und das Familienbüro Willich an jedem 4. Dienstag im Monat von 10 bis 11.30 Uhr ein.
Das Angebot ist kostenfrei, vertraulich und bedarf keiner Anmeldung. Kinder dürfen mitgebracht werden!
Wann: 4. Dienstag im Monat von 10 bis 11.30 Uhr
Termine: 25.02., 25.03., 22.04., 27.05., 24.06., 22.07.25
Wo: Bistro des Begegnungszentrums KRUMM,
Kontakt: Telefon: 02154 / 48 15 08
E-Mail:
