Entspannung und Bewegung
Körperübungen gegen belastenden Stress
Ein Angebot des Kreisgesundheitsamts Viersen unter Leitung von Giovanna Corda
Immer montags von 17:15- 18:45 Uhr bietet Giovanna Corda vom Kreisgesundheitsamt Viersen einen Kurs á 6 Einheiten an, in dem sie Körperübungen vermittelt, die gezielt Stress abbauen helfen sollen.
Belastender Stress schadet der Gesundheit und entsteht oft zum Beispiel durch Trennung vom Partner, berufliche Schwierigkeiten, Umzug in eine neue Stadt, einen Todesfall, einen belastenden Streit oder traumatische Erlebnisse.
Emotionale Stresssituationen können sich körperlich (z.B. in Form von Magen- oder Rückenschmerzen) oder seelisch (durch Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, innere Unruhe, Ängste) äußern.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen ihre Aufmerksamkeit auf ihr Inneres zu lenken und verschiedene Übungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können und die den innerlichen Stress senken, wie Erdungs-, Atem-, Anspannungs- und Entspannungsübungen, Imaginationsübungen und das neurologische Zittern.
Termin: Kursstart 19.06.2023
Wann: 6x montags
Uhrzeit: 17:15- 18:45 Uhr
Teilnehmer: maximal 6
Material: Isomatte mitbringen
Ort: Bistro
Anmeldung: Giovanna Corda unter 02162 / 391505 und
Stuhlyoga - als Rehasport zertifiziert -in Kooperation mit dem TV Schiefbahn
Kirsten Graap, zertifizierte Yogalehrerin und Übungsleiterin Rehasport, bietet ab dem 26.05.2023 immer freitags von 13:00-14:00 Uhr Stuhlyoga als Rehasportangebot für Menschen mit Beschwerden und Einschränkungen an.
Die Yogaübungen werden überwiegend auf und mit dem Stuhl ausgeübt und sind auch für Anfänger geeignet.
Der Kurs ist als Reha-Sport zertifiziert, somit ist eine Finanzierung über die Krankenkassen möglich. Eine Reha Verordnung bekommen Sie von Ihrem Arzt.
Reichen Sie diese zur Bewilligung bei Ihrer Krankenkasse ein.
Start: 26.05.2023
Wann: freitags
Uhrzeit: 13:00-14:00 Uhr
Teilnehmer: mindestens 8 Teilnehmer*innen
Ort: Bistro
Anmeldung: Im KRUMM unter 02154/48 15 07 und
Einsteigen und/oder ein Probetraining sind jederzeit möglich.
