Freizeitangebote, Bewegung und Entspannung
Aktivitätengruppe Best Ager
Die Best Ager unter ehrenamtlicher Leitung von Renate Behrens sind unternehmungslustige und kontaktfreudige Menschen über 50 Jahren.
Gemeinsame Aktivitäten sind z.B. Theaterbesuche, Radfahren, Spielenachmittage/ -abende, Wandern, Minigolf, Bowling, geselliges Zusammensein, Essen gehen, auch Grillen im Krumm, bis hin zu Tagesausflügen und Städtereisen.
Weitere Anregungen sind herzlich Willkommen.
Die Gruppe trifft sich jeden zweiten Donnerstagabend im Monat im KRUMM, um die verschiedenen Unternehmungen zu planen.
Interesse mitzumachen? Um vorherige Anmeldung im KRUMM wird gebeten.
Wann: 2. Donnerstagabend im Monat
Termine: 12.09., 10.10., 14.11., 13.12.2024
Ort: Bistro im KRUMM
Anmeldung: Im KRUMM unter 02154/ 481507 oder
Die Kochgruppe „Leckermäulchen“ sucht Verstärkung
Heidrun Koch leitet ehrenamtlich zwei Kochgruppen, die sich 1x monatlich um 17 Uhr im KRUMM treffen, um in geselliger Runde Spezialitäten und Gerichte aus fernen Ländern oder aus der Heimat kennenzulernen und auszuprobieren.
Neue Mitglieder sind in beiden Gruppen erwünscht und herzlich willkommen.
Es fallen pro Person und Termin 15,- € Lebensmittelumlage an. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Wann: Leckermäulchen I: 3. Dienstag im Monat
Termine: 17.09.; 15.10.; 19.11.; 17.12.2024
Wann: Leckermäulchen II: 4. Mittwoch im Monat
Termine: 28.08.; 25.09.; 23.20.; 27.11.2024
Uhrzeit: 17-22 Uhr
Ort: Esszimmer und Küche im KRUMM
Kosten: Lebensmittelumlage in Höhe von 15,- €
Anmeldung: bei Heidrun Koch unter 02154/8991858
Körperübungen gegen belastenden Stress
Ein Angebot des Kreisgesundheitsamts Viersen unter Leitung von Giovanna Corda
Immer montags von 17:15- 18:45 Uhr bietet Giovanna Corda vom Kreisgesundheitsamt Viersen einen Kurs á 6 Einheiten an, in dem sie Körperübungen vermittelt, die gezielt Stress abbauen helfen sollen.
Belastender Stress schadet der Gesundheit und entsteht oft zum Beispiel durch Trennung vom Partner, berufliche Schwierigkeiten, Umzug in eine neue Stadt, einen Todesfall, einen belastenden Streit oder traumatische Erlebnisse.
Emotionale Stresssituationen können sich körperlich (z.B. in Form von Magen- oder Rückenschmerzen) oder seelisch (durch Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, innere Unruhe, Ängste) äußern.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen ihre Aufmerksamkeit auf ihr Inneres zu lenken und verschiedene Übungen, die Sie jederzeit und überall anwenden können und die den innerlichen Stress senken, wie Erdungs-, Atem-, Anspannungs- und Entspannungsübungen, Imaginationsübungen und das neurologische Zittern.
Termin: auf Anfrage
Wann: 6x montags
Uhrzeit: 17:15- 18:45 Uhr
Teilnehmer: maximal 6
Material: Isomatte mitbringen
Ort: Bistro
Anmeldung: Giovanna Corda unter 02162 / 391505 und
Stuhlyoga - als Rehasport zertifiziert -in Kooperation mit dem TV Schiefbahn
Kirsten Graap, zertifizierte Yogalehrerin und Übungsleiterin Rehasport, bietet donnerstags von 13:00-14:00 Uhr Stuhlyoga als Rehasportangebot für Menschen mit Beschwerden und Einschränkungen an.
Die Yogaübungen werden überwiegend auf und mit dem Stuhl ausgeübt und sind auch für Anfänger geeignet.
Der Kurs ist als Reha-Sport zertifiziert, somit ist eine Finanzierung über die Krankenkassen möglich. Eine Reha Verordnung bekommen Sie von Ihrem Arzt.
Reichen Sie diese zur Bewilligung bei Ihrer Krankenkasse ein.
Wann: donnerstags
Uhrzeit: 13:00-14:00 Uhr
Teilnehmer: mindestens 8 Teilnehmer*innen
Ort: Bistro
Anmeldung: Erforderlich im KRUMM unter 02154/48 15 07 und
Einsteigen und/oder ein Probetraining sind jederzeit möglich.
Pedelecgruppe sucht Verstärkung
Wer radelt mit?
Eine nette Pedelecgruppe 55+ hat noch einige freie Plätze: die Gruppe trifft sich jeden Dienstag von 13.30 bis ca. 18:00 Uhr. Die Streckenlänge beträgt ca. 40-50km von Willich aus startend mit Einkehr. Jeder hat die Möglichkeit, Ideen einzubringen und mitzuplanen.
Anmeldung: über das Kursbuchungssystem
